Voici quelques huiles essentielles utiles pour partir en vacance, avec leur mode d’application :
Lavande vraie
Menthe poivrée (contre-indiquée par voie interne chez l’enfant et la femme enceinte)
Cardamome
Immortelle (contre-indiquée par voie interne chez l’enfant et la femme enceinte)
Cannelle de Chine (dermocaustique)
Coup de soleil :
Quelques gouttes de lavande vraie pures sur un coup de soleil, avant de mettre une crème après soleil .
Si présence de cloque rajouter 2-3 gouttes d’immortelle (pas chez les femmes enceintes ni chez les enfants en dessous de 3 ans).
Piqûre de moustiques-guêpes-araignées-méduses :
2-3gttes de lavande vraie localement et 1-2 gttes de menthe poivrée (effet froid, anesthésique local) à répéter aux 10 min jusqu’à disparition des symptômes.
Chez les enfants en dessous de 3 ans, appliquer 1 gt de menthe poivrée sur la piqûre est sans danger.
Spray Anti-moustiques 100ml :
5 ml géranium rosat – 10 ml lemongrass – 10ml citronnelle java – 5 ml patchouli dans 70 ml d’alcool de parfumeur.
À sprayer autour de soi, sur les habits, la peau, dans une pièce…selon besoin.
Digestion :
Intoxication alimentaire – nausée – vomissement- mal de ventre :
En prévention :
Chez l’enfant : appliquer 1-2gt de cannelle de chine et 1-2gt de cardamome sous les pieds tous les matins.
Chez l’adulte :
idem oulaper 1-2gt de cardamome, et 1gt de cannelle de chine (attention elle est dermocaustique).
Traitement :
Chez l’enfant jusqu’à 10 ans :
Appliquer l’huile essentielle de cardamome sur le ventre ou sous les pieds, à raison de 1gt pour 3-4kg de poids, selon besoin 3-6x/j
Si diarrhée-tourista, associer à la cannelle de chine : 1-2gt sous chaque pied 3-4x/j ou à chaque diarrhée.
Chez l’adulte :
Laper 2 gt de cardamome 3 à 8x par jour et/ou 8gt en massage du ventre.
Si diarrhée-tourista, associer à la cannelle de chine : 2-3gt sous chaque pied 3-4x/j ou à chaque diarrhée.
Digestion difficile : si difficulté due aux changements d’alimentation, maux de ventre, ballonements : laper 1-2gt de cardamome et 1gt de menthe poivrée avant et/ou après le repas.
Nausée/vomissement associés au voyage/transport :
Chez l’enfant : 1-2gt de cardamome sur le ventre 20-30 min avant le départ, à répéter si nécéssaire aux 2h.
Chez l’adulte : 1gt de menthe poivrée et 1gt de cardamome à laper 20-30 min avant le départ, à répéter si nécéssaire aux 2h.
Maux de tête, insolation :
1 à 2gt de menthe poivrée associée à 2-3gt de lavande vraie, en massage des tempes et de la nuque, aux 30 minutes si nécéssaire.
Traumatisme-entorse-hématome-contusion :
2-3gt localement d’immortelle, à répéter 2-4x/j selon besoin.
Mal de gorge dû à la climatisation ? (ou autre)
Quelques gouttes de cardamome en friction sur la gorge, 3-4x/j
Possible de laper 1-2gt 3-6x/j (réservé aux adultes)
Jambes lourdes – œdèmes dûs à la chaleur (pas chez les femmes enceintes)
3-5gt de menthe poivrée et 2-3gt d’immortelle en friction derrière les mollets-genoux, à répéter 2-3x/j si nécessaire.